Как «сломать» Кривую забывания?

Немецкий психолог Герман Эббингауз разработал Кривую забывания, которая характеризует объемы потерянной информации с течением времени при отсутствии повторения. Исследователь проводил опыты на себе и студентах: нужно было заучить бессмысленные слоги, используя разные техники запоминания. Сам Эббингауз фиксировал время и наблюдал, как скоро испытуемые забудут эту информацию. 

Оказалось, что после первых 20 минут студенты помнили 60% слогов, в течении одного часа мы потеряем более 59% информации, а через месяц — чуть больше 20% заученного. Эта зависимость получила название кривой забывания Эббингауза. 

Кривую забывания Эббингауза можно «сломать», если повторять информацию через определённые промежутки времени.

В течение первых 20 минут после изучения слов мы будем помнить уже 60%, а в течение 1 часа мы потеряем более 50% информации. Затем с течением времени будет стираться все больше информации, и к 3 дню в памяти останется лишь 20% информации. Таким образом, если пропустить хотя бы один день в повторении – забытых слов уже не вернешь.

Кривую забывания Эббингауза можно «сломать», если повторять информацию через определённые промежутки времени. Можно придумывать истории с использованием новых слов, использовать карточки для интервального повторения на смартфоне хотя бы по несколько минут в день, визуализировать слова и понятия. Все эти методы способствуют накоплению активного словарного запаса в долговременной памяти человека.

Доцент кафедры ДИЯ Маркова Т.Л.